Zoom sur le massage californien pour améliorer les symptômes dépressifs

Lors d’une séance de massage, chaque thérapeute fait en sorte de détendre le corps en manipulant les muscles ainsi que tous les tissus mous. Cela aide à se relaxer et à se détacher un peu de l’angoisse. C’est pourquoi dans de nombreux pays, la massothérapie est considérée comme un traitement naturel contre le stress. Et cela, sans le besoin de prendre des médicaments. Cependant, il devient difficile de faire le bon choix sur les techniques utilisées par les masseurs. Parmi les disciplines les plus pratiquées, le massage californien reste au premier rang. Il se peut qu’il soit efficace pour la lutte contre la dépression.

Le massage californien : qu’est-ce que c’est ?

Pour comprendre la liaison entre le massage californien et symptômes dépressifs, il faut commencer par connaitre le principe de la pratique. Connue également comme « toucher du cœur », cette discipline combine des gestes doux et des mouvements assez fermes dans le but de relaxer le corps. La pratique peut être effectuée sur l’ensemble du corps du patient ou simplement sur des zones particulières. Les techniques utilisées sont diverses : effleurage, pression ou même bercement. Mais, l’objectif reste le même, c’est de permettre au corps, à l’esprit et même au cœur de s’apaiser.

En quoi le massage californien permet-il de lutter contre la dépression ?

Effectivement, le massage californien et symptômes dépressifs se lient. Lorsque les muscles ainsi que les tissus conjonctifs sont rigides, de nombreuses douleurs peuvent apparaitre sur certaines parties du corps. Heureusement, la massothérapie permet de soulager efficacement tout cela. Les techniques employées par les praticiens aident à augmenter les flux sanguins. Ce qui favorise par la suite une relaxation. Par conséquent, une personne qui souffre d’une dépression peut être guérie avec ce traitement. Plus précisément, ce dernier consiste à soulager les symptômes physiques associés à la dépression : les maux de dos, les douleurs musculaires, la fatigue, les troubles de sommeil, etc.

Les bienfaits psychologiques du massage californien

En plus de la liaison entre le massage californien et symptômes dépressifs, cette discipline, qui existe depuis des centaines d’années, présente encore d’autres bienfaits psychologiques. Comme avantage principal, cette pratique aide à lutter contre le stress et l’anxiété. Elle offre en même temps un moment de repos et de détachement. Mais, il ne faut pas négliger le fait que ce massage participe à l’épanouissement psychologique. Il permet à un individu d’avoir confiance en lui et de retrouver la joie de vivre.

Quels sont les massages thérapeutiques ?
Pourquoi les sportifs aiment-ils le massage suédois ?