Si les massages sont surtout utilisés pour se relaxer ou pour se détendre dans des centres dédiés dont les spas et cabinets d’esthétiques, il existe également d’autres formes de massages, réalisés sur prescription médicale par un masseur-kinésithérapeute : les massages thérapeutiques. Mais quels sont donc les massages thérapeutiques ?
Puisant son origine dans l’évolution de la connaissance de l’anatomie humaine, les massages thérapeutiques peuvent convenir à tout le monde, homme ou femme, enfant ou adulte, jusqu’à un âge très avancé. Très utiles pour soigner différentes maladies ou pour soulager certaines douleurs ou encore pour améliorer le bien-être, ils peuvent traiter des maladies comme de la rétention d’eau, de la fatigue, des migraines ou encore de la dépression. Comme tout autre traitement visant à améliorer la santé physique et mentale, les massages thérapeutiques sont partiellement pris en charge par l’assurance maladie. Il en existe plusieurs sortes, à ne citer que les massages thaïlandais, suédois, californien, Balinais et autre cachemirien. Un massage thérapeutique peut également se faire aux pierres chaudes ou sur chaise. Il peut aussi s’agir d’une réflexologie ou d’un massage Shiatsu.
Dans les détails, un massage Shiatsu utilise de la simple pression pour un rééquilibrage total de l’organisme tout entier. Ce type de massage d’origine chinoise consiste à stimuler des points d’acuponcture pour réguler l’énergie du corps via une pression du doigt su des parties spécifiques du corps. Quant au massage aux pierres chaudes, il s’agit d’une technique de massage d’origine hawaïenne faisant appel à des pierres marines ou des pierres en marbre plongées dans de l’eau chaude. Ils permettent notamment d’éliminer la cellulite, de renforcer le système immunitaire, de soulager certaines douleurs, de détendre les muscles ou encore de faciliter la circulation sanguine. Pour ce qui est de la réflexologie, la méthode est quasi la même que celle utilisée en massage Shiatsu, c’est-à-dire, agir par points de pression sur les zones de réflexes. Les zones de réflexes sont des points reliés à des organes spécifiques du corps stimulé par réflexologie palmaire ou plantaire.
Quant au massage cachemirien, il s’agit d’une technique se rapprochant du Yoga tantrique et consiste à stimuler certains points vitaux du corps. Bref, chaque massage a ses particularités, mais l’objectif étant les mêmes : améliorer la santé et le bien-être du patient. Il est toutefois indispensable de savoir qu’un massage thérapeutique doit être pratiqué avec précautions. Seul un praticien qualifié peut le pratiquer. En principe, celui-ci doit appliquer des produits massant, généralement des huiles essentielles pour masser les sones à traiter ou l’intégralité du corps. En tant que professionnel, il sait comment doser ses appuis sur les parties à traiter. Il peut par exemple commencer par d’effleurements et continuer avec des mouvements de pétrissages et de frictions, avant de passer aux choses sérieuses, c’est-à-dire le traitement en lui-même.
Le massage suédois est développé spécialement à détendre les muscles par des gestes fermes et doux à la fois. C’est aussi une technique utilisée pour favoriser l’agilité des articulations et soulager les tensions musculaires. Il est aussi fait pour les personnes ayant souvent des courbatures et de nature stressée. Cet article explique pourquoi sportif et massage suédois sont des meilleurs alliés.
Le massage suédois est de même rang que le massage thaïlandais, le massage californien, le massage shiatsu ou encore le massage oriental. C’est un massage tonique à base de mouvements volumineux, effectués principalement sur les tendons, les articulations et les zones musculaires. Il est pratiqué sur la table de massage. Le masseur utilise des huiles de massage, des lotions ou de crèmes. La durée du massage est d’environ une heure. Avant, ce massage était spécialement destiné aux athlètes pour optimiser leurs performances. Il était même appelé « gymnastique suédoise ». Aujourd’hui, il est largement répandu aux États-Unis et en Europe et enchaîne différentes manœuvres comme le pétrissage, l’effleurage, la percussion et la friction des parties bien ciblées du corps.
Ce massage est surtout pour les sportifs, car ils ont souvent les muscles trop sollicités et des courbatures. Dans des pays suède, le massage suédois est souvent utilisé pour des fins thérapeutiques quand il est adopté par des kinés ou des ostéopathes. Les crampes et le stress font place à la zénitude et la souplesse. Le massage suédois convient aussi aux personnes qui n’exercent pas trop d’activité physique, car il aide à favoriser la circulation sanguine. Ce massage s’adresse également à tout le monde. Toutefois, il est déconseillé aux personnes ayant des problèmes de tension. En effet, en massant les jambes énergiquement vers le haut, cela remonte l’afflux sanguin jusqu’au cœur. Déconseillé également aux personnes ayant au passé des problèmes veineux et de troubles cardiaques.
C’est parce que ce type de massage procure des bienfaits psychologiques et physiques à la fois. Après une séance de massage suédois, votre corps sera bien tonifié et vous allez vous sentir détendue. Le massage soulage les tensions nerveuses et aide vos muscles à se relâcher. Il peut soulager différentes douleurs comme l’arthrose et les courbatures. Il élimine également les toxines dans le corps. Le massage suédois est aussi réputé pour restituer l’harmonie du corps et stimule l’auto guérison. Il est particulièrement conseillé après une opération. Et enfin, comme la majorité des massages, il est aussi bénéfique pour la peau.
Lors d’une séance de massage, chaque thérapeute fait en sorte de détendre le corps en manipulant les muscles ainsi que tous les tissus mous. Cela aide à se relaxer et à se détacher un peu de l’angoisse. C’est pourquoi dans de nombreux pays, la massothérapie est considérée comme un traitement naturel contre le stress. Et cela, sans le besoin de prendre des médicaments. Cependant, il devient difficile de faire le bon choix sur les techniques utilisées par les masseurs. Parmi les disciplines les plus pratiquées, le massage californien reste au premier rang. Il se peut qu’il soit efficace pour la lutte contre la dépression.
Pour comprendre la liaison entre le massage californien et symptômes dépressifs, il faut commencer par connaitre le principe de la pratique. Connue également comme « toucher du cœur », cette discipline combine des gestes doux et des mouvements assez fermes dans le but de relaxer le corps. La pratique peut être effectuée sur l’ensemble du corps du patient ou simplement sur des zones particulières. Les techniques utilisées sont diverses : effleurage, pression ou même bercement. Mais, l’objectif reste le même, c’est de permettre au corps, à l’esprit et même au cœur de s’apaiser.
Effectivement, le massage californien et symptômes dépressifs se lient. Lorsque les muscles ainsi que les tissus conjonctifs sont rigides, de nombreuses douleurs peuvent apparaitre sur certaines parties du corps. Heureusement, la massothérapie permet de soulager efficacement tout cela. Les techniques employées par les praticiens aident à augmenter les flux sanguins. Ce qui favorise par la suite une relaxation. Par conséquent, une personne qui souffre d’une dépression peut être guérie avec ce traitement. Plus précisément, ce dernier consiste à soulager les symptômes physiques associés à la dépression : les maux de dos, les douleurs musculaires, la fatigue, les troubles de sommeil, etc.
En plus de la liaison entre le massage californien et symptômes dépressifs, cette discipline, qui existe depuis des centaines d’années, présente encore d’autres bienfaits psychologiques. Comme avantage principal, cette pratique aide à lutter contre le stress et l’anxiété. Elle offre en même temps un moment de repos et de détachement. Mais, il ne faut pas négliger le fait que ce massage participe à l’épanouissement psychologique. Il permet à un individu d’avoir confiance en lui et de retrouver la joie de vivre.
Êtes-vous en ce momet sujets aux syndromes des jambes gonflées, d’ endolories et de fatigue ? Votre problème est probablement dû à un retour veineux défectueux. Il se peut que le drainage lymphatique soit une solution en complément de vos soins ordinaires. Explications !
En réalité, le drainage lymphatique est un type de massage qui vise à renforcer la circulation d’un liquide biologique blanchâtre transmis par ce qu’on appelle système lymphatique. Il existe de nombreuses méthodes pour ce faire. Principalement, on retrouve le drainage lymphatique manuel, une technique du Docteur Albert Leduc: cette méthode combine à la fois la pressothérapie et la technique de Vodder.
Ensuite, il y a le drainage lymphatique mécanique : également connu sous l’appellation « presso-esthétique » ou « pressothérapie », Cette méthode sert à camoufler les membres inférieurs (plus particulièrement les jambes) à l’aide des bottes de pressothérapie à compartiments, associée à un compresseur. Celui-ci va gonfler chacun des compartiments tout en formant une pression vérifiée sur les membres inférieurs.
Et enfin, le drainage lymphatique manuel qui est abrégé DLM suivant la technique de Vodder : cette methode consiste à effectuer des mouvements circulaires en pratiquant une pression changeable grâce aux mains
Nombreux sont les principaux buts de ce drainage lymphatique. Généralement, ce type de massage consiste à diminuer les risques d’anomalie physique ou fonctionnelle des veines et à atténuer l’œdème lymphatique. Il aide ainsi l’organisme à mieux combattre les maladies, la dégradation de la peau attachée à un vieillissement, la fatigue ainsi que le stress, mais consolide aussi les défenses immunitaires. Cette technique va enfin permettre de soulager les jambes endolories et fatiguées.
Dans la pratique, cette méthode de massage peut se faire dans 2 circonstances : dans une visée esthétique ou sur ordonnance médicale.
Dans un but esthétique, les séances de massage participent au renouvellement de la peau et au combat contre la fatigue, le stress et la cellulite. Si vous souhaitez effectuer un drainage lymphatique pour des motifs esthétiques, il est toutefois conseillé de consulter préalablement votre médecin soignant pour vous se rassurer si cela est réalisable.
Sachez qu’à l’exception d’une autorisation ou d’une ordonnance médicale, ce soin de massage est contre-indiqué pour les individus atteints d’asthme grave comme l’asthme bronchique, la sclérose du sinus carotidien, la thrombose, la tuberculose, l’infection aiguë, les troubles cardiaques, etc.
Dans le domaine médical, cette technique va particulièrement être prescrite pour les œdèmes, les lymphœdèmes attachés en pathologie neurologique, les sinusites, les rhumatismes inflammatoires, l’acné ou l’eczéma. Des sessions sont également susceptibles d’être prescrites après une lipoaspiration.
De nos jours, il existe de nombreux types de massages différents ayant leurs propres fins. Cependant, un type particulier de massage appelé massage balinais est connu pour aider les gens à devenir plus forts, plus sains et pleins d’énergie. Ce type de massage est un massage rituel traditionnel développé par les Indonésiens de Bali, qui s’est ensuite répandu dans le monde entier et est devenu populaire.
Le massage balinais est communément connu comme un traitement holistique complet du corps qui peut être effectué sur une table, un canapé de massage ou sur un matelas au sol. Ce massage implique une alternance de mouvements doux ainsi qu’un mouvement enveloppant pour un résultat plus relaxant et vivifiant. Par exemple, les masseuses balinaises utilisent diverses techniques telles que la pression avec leurs doigts et leurs paumes, ainsi que la friction et les étirements doux. L’aromathérapie utilisant des huiles essentielles est également utilisée pendant le massage. Ces mouvements sont tous destinés à stimuler la circulation sanguine, l’oxygène et l’énergie autour du corps, ce qui se traduit par un sentiment de bien-être.
Lors d’un massage balinais, vous découvrirez différents arômes d’huiles essentielles destinés à apaiser votre esprit. Ce massage parfumé peut être considéré comme thérapeutique. Avec l’aide d’huiles de massage, les mouvements de massage et l’amplitude des mouvements sont plus fluides et sans friction, ce qui permet à la personne de se détendre confortablement pendant le traitement. Si vous avez des tensions, des tissus noués et des dommages musculaires, vous ressentirez une pression profonde pendant votre massage afin de traiter vos complications. Les longs mouvements aideront également les circulations musculaires. Un massage balinais dure généralement une heure. Une fois votre massage terminé, vous vous sentirez détendu et énergisé en même temps. Ce massage est parfait pour ceux qui ont besoin de se détendre ou si vous ne vous sentez pas bien et avez besoin d’un réalignement.
Outre une meilleure circulation et un apaisement des tissus endommagés, le massage balinais offre d’autres avantages pour la santé. Par exemple, ce massage est également favorable aux personnes souffrant de douleurs articulaires. Un massage balinais contribuera également à réduire le stress et à rééquilibrer le corps. Les huiles essentielles utilisées pendant ce traitement peuvent également stimuler instantanément votre humeur si vous vous sentez triste. Les personnes souffrant de blessures sportives peuvent également opter pour un massage balinais, car il cible les couches musculaires.
Tout le monde aime se faire masser. Les massages sont là pour apporter du bien à votre corps et à votre esprit. Après une semaine assez rude, quoi de plus idéal que de se relaxer avec un bon massage durant le weekend. Actuellement, il existe différents types de massages. Face à cette multitude de choix, trouver le bon peut être difficile. Pour ne pas se tromper sur cette situation, il est très important de prendre en compte plusieurs faits.
Avant de vous pencher sur un type de massage, il est idéal de bien analyser les critères correspondants. Chaque personne est différente et le résultat attendu par rapport à un massage n’est pas semblable. Pour trouver le bon massage qui vous correspond, vous devez d’abord savoir l’objectif de votre massage. Les produits utilisés doivent être aussi considérés. Beaucoup de personnes choisissent un type de massage parce qu’elles aiment l’huile qui est employée. Que ce soit de l’huile essentielle ou du baume, le choix est judicieux. La durée de votre disponibilité est un critère important. Chaque type de massage est relié à un temps bien précis. Les uns peuvent être effectués en quelques minutes, mais d’autres méthodes peuvent avoir besoin de plusieurs heures. Pour choisir son type de massage, il est utile de connaitre le temps idéal pour votre séance. Le massage que vous avez choisi doit être réalisable à l’endroit que vous voulez. Que vous soyez partant même au bureau, le type de massage doit être faisable. Le coût est un critère qui doit être pris en compte. Le massage doit sans aucun doute correspondre à votre budget. Chaque type de pratique possède un barème. Il est donc idéal de prendre les informations nécessaires pour cela.
Chacun possède son propre caractère. Des faits qui peuvent gêner les uns peuvent être des phénomènes insignifiants pour les autres. Il existe des personnes qui possèdent un réel problème lorsqu’il est question de nudité. Quand il s’agit de massage, il est toujours plus adéquat de vous mettre dans une tenue la plus confortable. Dans la plupart du temps, le masseur vous demande de vous mettre en petite tenue. Mais il est aussi possible que le professionnel vous suggère de vous déshabiller et de vous mettre à nu dans d’autre type de massage. Pour ne pas être dans l’embarras total lors de votre séance, il est très important pour vous de vous renseigner sur la pratique choisie. Cela vous évitera toutes les mauvaises surprises qui pourront gâcher le moment de plaisir que vous attendez.
Le massage est disponible en différents types. Chacun d’eux possède une spécificité et des bienfaits adéquats. Pour ceux qui veulent gagner en énergie et reprendre des forces, le massage shiatsu est le plus idéal. Ce type de massage asiatique vous aidera à éliminer toutes les tensions de votre corps et à prévenir différentes maladies. Si vous cherchez la simplicité, se pencher vers le massage suédois est efficace. Cela reste une méthode très active pour une relaxation des muscles. Toutefois des cas spéciaux existent. Pour les femmes enceintes, il existe un type de massage bien approprié. Dans ces situations, il est possible de rencontrer des matériels spécifiques : chaises, pierres chaudes, …
Soigner le visage constitue une impérative que chaque personne se souciant de son bien-être doit inclure dans son timing. Le massage Gua Sha, une technique ancestrale chinoise est réputé pour ses effets bénéfiques sur la peau et le visage. Actuellement, il est devenu le nouveau geste beauté tendance pour obtenir une peau douce comme celle d’un bébé. Les bienfaits du massage Gua Sha sont nombreux, découvrez ci-dessous quelques-uns de ceux-ci.
Le Gua Sha ne se réduit pas à des fins esthétiques. À la base, on se servait de cette technique uniquement pour soigner certaines maladies. Mais plus tard, il a été révélé que rituel permettait aussi de se débarrasser des taches et des points noirs. Grâce au massage Gua Sha, vous allez pouvoir amoindrir l’apparition des boutons sur le visage. Pour réaliser ce massage, munissez-vous d’une pierre de jade ou d’un instrument spécifique pour le visage. Mais avant cela, nettoyez correctement votre figure et appliquez une crème hydratante. De cette manière, vous allez obtenir une peau lisse et sans tâche.
Avec l’âge et la pollution apparaissent les rides, les ridules ainsi que les taches brunes. D’où l’importance de prendre soin de sa peau, principalement de celle du visage. Un des bienfaits du massage Gua Sha est son pouvoir de gommer les rides et les ridules. Afin d’effacer les rides, il vous faudrait plusieurs séances de Gua Sha. Cela tonifiera et raffermira votre peau grâce aux points d’acupressions aux muscles de visage. Cela constitue une très bonne alternative aux interventions radicales comme la chirurgie esthétique, qui d’ailleurs coûtent une fortune. Qui plus est, cette gestuelle vous permettra de vous relâcher en réduisant ainsi votre stress.
Pour avoir un effet bonne mine, essayez le fameux massage Gua Sha dont tout le monde parle. Après une soirée bien arrosée, les cernes se dessinent sur votre visage, vous ne savez pas quoi faire ? Optez pour ce massage miraculeux pour en venir à bout de ces cernes et de ces poches. Cela s’explique par le fait qu’il garantit la circulation sanguine au niveau du contour de l’œil. De plus, votre visage redeviendra éclatant et soyeux car le massage s’apparente effectivement à une cure de detox. Les toxines sur votre peau seront évacuées et il y aura un renouvellement cellulaire cutané.
Communément appelé sous le nom de massage thaïlandais, le massage thaï est une technique pratiquée il y a plus de 2000 ans. En effet, il s’agit d’un assemblage de quelques techniques traditionnelles. Grâce à des pressions toniques, il permet de détendre le corps et l’esprit, et ce, sur des points bien déterminés. Découvrez à travers cet article tous les bienfaits du massage thaï.
À titre informatif, le massage thaï est inspiré de l’Ayurveda, du shiatsu ainsi que du yoga. Il s’agit en effet d’un massage du corps permettant de faciliter la stimulation de la circulation sanguine ainsi que la flexibilité des mobilités du corps. En général, la base du massage thaï est la digitopuncture. Cette base se définit par une pratique dite tibétaine. Pour cela, on utilise le bout des doigts afin de mettre une pression sur les points d’acupuncture. Le principal objectif reste ainsi de découvrir son QI, très connu sous l’appellation d’énergie vitale. On peut également dire que le massage thaïlandais se repose sur la théorie de lignes d’énergie attachées au corps. Sachez que le blocage de ces lignes peut être lié à un problème au niveau de la santé. Et notez bien que l’état de l’esprit dépend de celui du corps.
Le massage thaï bénéficie de solides arguments pour vous séduire. Tout d’abord, cette technique permet de lutter contre les maux de tête et le stress. Qui plus est, il permet de guérir la fatigue générale, les troubles liés au sommeil à savoir l’insomnie, l’anxiété et les problèmes de dos. Si vous voulez détendre un peu vos muscles, vous pouvez recourir à cette technique. Étant donné que le but de ce massage est la relaxation complète, en pratiquant ce dernier, votre corps et votre esprit retrouvent facilement la paix. Notamment à cause des points de pression d’acupuncture, le résultat est efficace. Par ailleurs, le massage traditionnel thaïlandais vous permet de profiter d’un moment de bien-être. Dans ce cas, vous aurez la possibilité de vous relâcher non seulement pour atténuer le stress et la pression, mais également pour faciliter la circulation du sang. Vos jambes vous paraissent lourdes ? En privilégiant de tel massage, vous ne souffrirez plus du même problème qu’avant.
Généralement, un massage thaï dure environ une heure trente à deux heures. Mais cela varie en fonction du besoin du client. Pour cela, ce dernier doit porter un pyjama en coton, constitué d’une chemisette et bien évidemment d’un pantalon. Le client doit être allongé sur un futon. La personne qui se charge du massage utilise ensuite le bout de ses doigts pour presser les parties concernées. Contrairement à ce que l’on pense, le client est parfois amené à faire différentes positions dans le but d’atteindre les points distincts.